A teraz kiedy mama mi mówi : Karol dlaczego nie poukladasz sobie ubrań w szafie?? To ja jej nato: Bo nie lubie szpitala. Po czym odchodzi i uklada mi rzeczy w szafce
Ja zdalem za 2,ale pierwszy egzamin to byla parodia,na luku bydle wyszlo i oglada,oglada,oglada.Po czym twierdzi" nieduzo panu brakuje,moge puscic,ale jak pana nie puszcze tez mi nic nikt nie zrobic" i dostalem karteczke. Nie lam sie,ja zdalem za 2,ale moglem i za 10( jak moj dobry kolega),to bardzo czesto jest loteria,chamtwo sie [...]
ma to po czym czujesz sie najlepiej ma jabłczan di-argininy, lepszy od aakg, lepszy od cytrulliny (wg mojej opinii, dosw.) ma metylowany ester - chyba jako jedyna firma na swiecie. faktem jest ze moze byc szkodliwy, ale w sporych dawkach. jest natomiast lepszy od zwyklego estru - choc tutaj dzialanie obydwu jest super ma beta-alanine - ostatnio po [...]
[...] zapotrzebowanie własnego ciała na określone składniki) Tak więc zawsze piszę, żeby osoba która się zabiera za rozpisywanie diety brała pod uwagę własne potrzeby i to jak po czym się czuje. Schudłem już 16 kilo na zbilansowanej i pierwszy raz w życiu jestem zadowolony. Co do diety Duncana to znam osoby, które ładnie zrzuciły, ale znam też osoby, [...]
[...] Musisz sama sprawdzić. Jedni mogą trenować po 30min, inni po 1,5h. Jak chcesz robić aeroby pod kątem redukcji to zadbaj o to żeby kolacja jednak była dzień wcześniej i to nie taka, której trzeba pod mikroskopem szukać. Rano postawiłabym na coś lekkiego typu banan, suszone owoce, może płatki z jogurtem... Przetestuj po czym czujesz się najlepiej.
[...] akcje,to jak mi Bozia mila i swiat piekny to ja naprawde palam olbrzymia zadza obicia lbow gowniarzom.Tlukl bym po rekach, nogach(moze by Bozia pomogla i bym polamal?!), po czym na odchodne rzucil jakis kozacki tekst. "No,kurva z bjj sie nie zadziera" . A tak serio,to dziekuje losowi, ze dal by mi raczej wyglad niezachecajacy do [...]
[...] - na maszynie - 170 kg ilosc obwodow : 1 przerwy miedzy cwiczeniami : 30-45s aero : 10min rowerek Coś ostatnio mnie wszystko boli, takie jak by zakwasy, tylko, ciekawe po czym. Ogólnie taki jedno obwodowy trening mi odpowiada i jak by nie było, dzisiaj kolejny raz mi się paw podniósł. Miałem dzisiaj, strasznie zabiegany dzień. W ogóle dziwna [...]
no sztange rekami trzymama ale i tak jak biodra wypycham to mnie uderza a po czym masz takie zakwassy na brzuchu %-) ja cwicze ostanimi czasami brzuch ale juz od dluzszego czasu zakwasow nie mam, mysle nad zmiana cwiczen na niego, mam tego gumy wiec z nimi cos moze wymysle na brzuch Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-11-26 12:47:46
Też macie wrażenie że walka Czerwonego Balona była ustawiona? %-)nie, no coś ty - Grek sam z siebie zrobił bakfista w zwolnionym tempie (i to w środku pierwszej rundy), po czym natychmiast schował twarz w dłoniach niczym mała dziewczynka. (fajnie, jak się porówna jego obronę po pierwszym obaleniu z akcją po bakfiście ;-D) Swoją drogą, odniosłem [...]
[...] ilość powtórzeń podana w nawiasach. Robisz te serie cały czas nawet jeśli miał byś wykonać po jednym powtórzeniu. Trening wykonujesz co drugi dzień przez cały miesiąc po czym cztery dni przerwy i startujesz od nowa. Jest to jak widać ostry trening wytrzymałościowy. Radził bym go wykonywać samego. W dni nietreningowe możesz ćwiczyć bieganie.
[...] kalorie z tłuszczy. mam tylko nadzieję, że mięśni mi nie zjadą. czytałem na forum wypowiedź - gość po 6 miesiącach wyciskał max 70kg(rekord) i nie mógł ruszyć dalej. zrezygnował z WL i robił tylko poręcze klatkowe przez kolejne 6 miesięcy, po czym znowu wrócił do wl - podobno wycisną 100kg. czy to możliwe? poszukam to - jak znajdę do wrzucę.
[...] prawo. Ja miałem sytuacje właśnie z w/w przyjacielem, kiedyś wracając z klubu wyzywało nas dwóch gości, straszyli nas, poniżali. Zareagowaliśmy śmiechem między sobą i niczym więcej, jednak potem staliśmy i myśleliśmy, trochę będziemy żałować jak ich nie dowalimy, no ale olaliśmy i poszliśmy dalej, patrzymy a oni nagle za nami biegną, w [...]
[...] co inna wersja, bo z wołowinką podlane większą ilością rosołku i zagęszczone na sos łyżkę śmietany wrzucamy do szklanki dosypujemy 2 łyżki mąki , mieszamy łyżeczką i dodajemy po troszeczku do szklanki wrzątku i mieszamy, po czym wlewamy do rondla z warzywami i mięsem aż się rozklei skrobia i powstanie gęstszy sos dobre do ryżu i makaronu
[...] lub oparciu o kolano 3x 12-15powt + drop set -wyprosty ramion na wyciągu górnym z liną 4x 12-15powt -francuz do czoła 4x 12-15powt -odwrotne pompki 1seria max liczba powt po czym 10sek przerwy i powtorka 16.01.23 -Dzień pleców Cardio 25min Waga 99.8kg Od dzisiaj drobne zmiany w suplementacji, m.in. mk 10mg rano i wieczorem, więc jestem [...]
[...] jest bojowy mood. :D Udało się progresować liczbą powt. tempem i troche kg. Od poniedziałku cat z makro 300b/80t/200ww, 45' cardio ed i lekka zmiana w suplementacji+. Zobaczymy, jak to pójdzie ;) Mam nadzieje, że ustąpi drętwienie dłoni, bo już jest to mega irytujące. Trening pozostaje ten sam, ale zostawiamy duży zapas powt. Dzisiaj planowo [...]
Dobrze, już dobrze, ale nie przekrecaj faktów najpierw powiedziałeś ze bezformowosc to brak kata form i schematów po czym powiedziałem Ci że Bruce mówiąc no form nie miał na myśli robienia czegokolwiek i ma tą związek nie tylko z brakiem form i kata. Że jak? Dlaczego wciskasz mi coś, czego nie powiedziałem? Napisałem dokładnie: "Tyle że [...]
Michał. Taka tylko jedna drobna rzecz. Piszesz o Yiquan, po czym wrzucasz jakieś słabawe klipy ze sportowym liuhebafa i dopisujesz, że nic dziwnego że Bruce nie chciał tego ćwiczyć i porzucić tego, czego dotychczas się nauczył. Liuhebafa to nie jest Yiquan. W Yiquan też nie traktuje się o qi, tylko wyjaśnia te sprawy naukowo, nie ma [...]
[...] myśląc że piana opadnie to wypiję. Niestety moje szalone koty do spółki z psem uprawiały wieczorne gonitwy i wylały zawartość szejkera na blat kuchenny i podłogę }:-( po czym zaczęły to skrupulatnie wylizywać. Jak wyszedłem z łazienki rzuciłem parę wiązanek słów niecenzuralnych, po których "bydlęta" pochowały się w zakamarkach domu a ja [...]
[...] 2tys kcal (czy coś koło tego). Tylko po pierwsze to nie było podanych żadnych danych początkowych: ile ważył, jaki wysiłek fizyczny itd. Po drugie treść tego badania wyglądała jak reklama owej sieci "restauracji". Po trzecie, typ dorzucił 45 minut spaceru na dzień, po czym stracił 10 czy ileś tam kg wagi. Wnioski proste. Typowy hamerykaniec. :-))
Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów
